Sportnahrung

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Mit der richtigen Sportnahrung das Limit erreichen

Ob zum Muskelaufbau oder zur Regeneration sowie als energiespendender Snack während langer Trainingseinheiten – Sportnahrung gehört auf den Plan von Sportler*innen. Denn erst mit der richtigen Ernährung entfalten sie ihr volles Potenzial. Sie unterstützen die Leistung in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und tragen insgesamt zu einem höheren Wohlbefinden bei. Alles was du an Sportnahrung brauchst, um auch dein optimales Leistungsniveau zu erreichen, findest du bei Bike World. Unser Online-Shop bietet dir eine grosse Auswahl an Proteinpulvern, Riegeln und mehr – übrigens nicht nur für Radsportler*innen. 
 

Die wichtigsten Sportnahrungsmittel im Schnellüberblick:

  • Proteinpulver: Das Nahrungsergänzungsmittel unterstützt beim Muskelaufbau, kann aber auch beim Abnehmen helfen. Einige Pulver enthalten zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe. So wird der bei Sportler*innen besonders hohe Bedarf gedeckt.
  • Sportgetränkepulver: Drinks für höchste Energieansprüche bestehen aus einem breiten Mix an Kohlenhydraten und Elektrolyten. Sie eignen sich zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit bei Ausdauerbelastungen sowie zur Rehydratation der Flüssigkeitsverluste nach körperlichen Aktivitäten.
  • Riegel: Sie ergänzen die eiweissreiche Ernährung auf besonders schmackhafte Weise und eignen sich als nahrhafte Snacks für unterwegs. Die ideale Abwechslung zu Proteindrinks.

     

Shakes, Riegel und Co.: Leistung steigern und Regeneration fördern

Lange Zeit spielte die Ernährung im Sport nur eine untergeordnete Rolle. Heute weiss man: Mit den passenden Lebensmitteln holen Sportler*innen noch mehr aus sich heraus. Das sorgt für einen regelrechten Hype um die richtigen Ernährungsformen. Die Zusammensetzung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Co. ist für den Erfolg durchaus entscheidend. Übrigens: Den perfekten Ernährungsplan für alle Sportler*innen gibt es nicht. Profi- wie Hobbysportler*innen müssen vielmehr ihren individuellen Sport sowie ihren daraus folgenden Bedarf berücksichtigen. 
Doch es gibt auch einige grundsätzliche Gewissheiten, die nahezu für jeden Sport gelten. So zählen beispielsweise Energielieferanten sowie regenerationsfördernde Nährstoffe zu den unverzichtbaren Bestandteilen. Sie sorgen unter anderem für das Wachstum und den Erhalt von Zellen, Gewebe und natürlich Muskelmasse. Damit Sportler*innen schnell und unkompliziert an die Nährstoffe kommen, haben sich in jüngster Zeit vor allem Proteinpulver etabliert. Sie verfügen über einen extrem hohen Proteingehalt in der Trockensubstanz und lassen sich ganz einfach anrühren. Unterschiedliche Geschmackssorten sorgen dafür, dass die Eiweiss-Shakes nicht nur wirken, sondern auch schmecken. 
 

Sportnahrung entdecken und online bestellen

Insbesondere im Ausdauersport ist ein konstant hohes Leistungsniveau gefragt. Doch unkontrollierte Muskelkontraktionen führen nicht selten zu einem signifikanten Leistungsabfall. Typische Ursachen sind häufig Flüssigkeitsmangel sowie Energie- und Elektrolytverluste. Was hilft, ist die Einnahme von Magnesium und anderen hochkonzentrierten Energielieferanten. Sie tragen zum Elektrolytgleichgewicht sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei. Beliebt ist die Einnahme des schnell verfügbaren Energieboosters vor allem als Gel. 
Proteinpulver und Magnesium-Gel sind unerlässliche, aber beileibe nicht alle Sportnahrungsmittel im Online-Shop von Bike World. Hier kannst du noch viel mehr entdecken. Casein, BCAA, Tabs, Riegel und mehr – sie alle unterstützen die Ernährung für Sportler*innen. Und auch Trinkflaschen zur verbesserten Aufnahme von Flüssigkeit während des Sports sind bei uns erhältlich. Einfach stöbern und bestellen.