Gel 100 CAF Gel Maurten 463097200000 N. figura 1

indicazioni di pericolo

elevato contenuto di caffeina, non adatto per i bambini e per donne in gravidanza o in allattamento

Prezzo (CHF) per 100 g

9.75 CHF

Ingredienti

Acqua, glucosio, fruttosio, carbonato di calcio, caffeina, acido gluconico, alginato di sodio

Valori nutritivi

Valori nutritivi medi per 100 g / per porzione (40 g) Energia: 1063 kJ, 250 kcal / 425 kJ, 100 kcal Grassi, di cui acidi grassi saturi 0 g / 0 g 0 g / 0 g Carboidrati – di cui zuccheri: 62,5 g / 25 g 62,5 g / 25 g Proteine 0 g / 0 g Sale 138,5 mg / 55 mg

Dose consigliata

DURATA DELLO SFORZO <1 ORA Per questa strategia è necessaria una porzione di GEL 100 CAF 100. PRIMA: Un livello vantaggioso di caffeina si ottiene assumendo circa 200 mg prima dell'attività. Tale livello si può raggiungere bevendo una tazza di caffè nelle ore precedenti l'attività e consumando una porzione di GEL 100 CAF 100 durante il riscaldamento. Lo stesso livello di caffeina si raggiunge prendendo due GEL 100 CAF 100, ma la quantità totale di carboidrati è un po' troppo alta per questa breve durata. DURATA DELLO SFORZO <2 ORE Per questa strategia sono necessarie da due a tre porzioni di GEL 100 CAF 100. PRIMA: Cercare di assumere 200 mg di caffeina prima dell'attività. Ciò equivale a due GEL 100 CAF 100. Per un' attività di circa due ore l'assunzione di due GEL 100 CAF 100 permette di raggiungere facilmente il livello di caffeina necessario e riempie allo stesso tempo le riserve di carboidrati. Si deve inoltre considerare che un GEL 100 CAF 100 fornisce 25 grammi di carboidrati. DURANTE LO SFORZO: Dopo circa trenta minuti di attività, consumare un altro GEL 100 CAF 100 per assicurare che il livello di caffeina rimanga costante. Non si deve dimenticare l'apporto di carboidrati. Bisogna cercare di assumere da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora. DURATA DELL'ESERCIZIO >2 ORE Questa strategia richiede almeno tre dosi di GEL 100 CAF 100 (a seconda della durata dell'esercizio). PRIMA: Assumere due GEL 100 CAF 100 nelle ore precedenti l'attività. Questo fornirà un apporto di 200 mg di caffeina e 50 grammi di carboidrati. DURANTE LO SFORZO: dopo circa trenta minuti di attività, assumere un altro GEL 100 CAF 100 per assicurare che il livello di caffeina rimanga costante. Si dovrebbe provare a prendere un GEL 100 CAF 100 ogni due ore per mantenere costante il livello di caffeina, senza dimenticare di reintegrare anche i carboidrati con il GEL 100, il DRINK MIX 160 o il DRINK MIX 320. Anche se è un obiettivo ambizioso, bisognerebbe cercare di assumere circa 60-90 grammi di carboidrati all'ora. Queste raccomandazioni sono semplificate e devono essere considerate solo come regola generale. La caffeina non è per tutti. In caso di gravidanza o di incertezza si dovrebbe consultare un medico. Non si dovrebbe inoltre dimenticare che non è opportuno assumere dosi eccessive di caffeina. Non si può sostituire l'esercizio fisico e troppa caffeina non è di aiuto.

Peso

40 g

Utilizzo

Sport endurance

Fase

prima dell'allenamento, durante l'allenamento

Forma

Gel

Gusto

Neutrale

Disciplina sportiva

Fitness, Ciclisti, Corsa

Paese di produzione

Svezia

Numero d'articolo

463097200000

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GEL 100 CAF 100 contiene 100 mg di caffeina, l'equivalente di 1,5 espressi o una tazza di caffè infuso. È molto, se confrontato con la maggior parte dei gel tradizionali in commercio. Fornisce 25 grammi di carboidrati in una miscela unica di fruttosio e glucosio (rapporto 0,8 : 1) che permette di assumere fino a 100 grammi di carboidrati all'ora. Il gel è caratterizzato da un alto rapporto energia-peso e non contiene aromi, conservanti o coloranti aggiunti. E, come tutti i nostri prodotti, è adatto ai vegani. Usa GEL 100 CAF 100 da solo per sforzi fisici di breve durata o combinalo con altri prodotti Maurten per un apporto di energia sufficiente durante tutta la tua attività. PERCHÉ LA CAFFEINA? È stato dimostrato che la caffeina aumenta l'attenzione e riduce la sensazione di fatica. Queste proprietà possono essere benefiche anche per le prestazioni atletiche. Utilizza GEL 100 CAF 100 per aumentare il livello di caffeina – da solo, insieme a un normale caffè – o per garantire livelli adeguati di caffeina durante l'attività. QUANTITÀ DI CARBOIDRATI È noto che il nostro corpo può assimilare circa 60 grammi di carboidrati all'ora sotto forma di glucosio o maltodestrina (polimero di glucosio). L'uso di una combinazione di 0,5 : 1 di fruttosio e glucosio/maltodestrina permette di assumerne fino a 90 grammi all'ora. Studi recenti hanno dimostrato che un contenuto di fruttosio maggiore di 0,5 : 1 permette un'assunzione ancora maggiore. Il GEL 100 CAF 100 si basa su un rapporto fruttosio-glucosio di 0,8 : 1. Una porzione contiene 25 grammi di carboidrati.

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