Alimentation pour sportifs
Découvrir ses limites grâce à l’alimentation adéquate
Pour développer la musculature, pour récupérer ou en snack pour plus d’énergie durant l’entraînement, les aliments spécialisés font partie du programme des personnes sportives. Car ce n’est qu’avec l’alimentation adéquate qu’elles peuvent exploiter leur plein potentiel. Les aliments pour sportifs contribuent aux performances de force, d’endurance et de mobilité, et favorisent en général le bien-être. Vous trouverez chez Bike World tous les aliments pour sportifs qu’il vous faut pour atteindre votre niveau de performance maximal. Notre boutique en ligne propose un grand choix de protéines en poudre, de barres énergétiques et bien plus encore - et pas seulement pour les cyclistes.
Aperçu des principaux aliments pour sportifs:
- Protéines en poudre: un complément alimentaire qui aide à développer la musculature, mais peut aussi aider à perdre du poids. Certaines poudres contiennent de plus des vitamines et des sels minéraux, pour couvrir les besoins accrus des sportives et sportifs.
- Boissons instantanées pour sportifs: ces drinks, qui donnent un maximum d’énergie, sont constitués d’un large mélange de glucides et d’électrolytes. Ils aident à soutenir les performances dans les programmes d’endurance et à réhydrater le corps après la perte de liquide liée aux activités physiques.
- Barres énergétiques: elles complètent délicieusement l’alimentation riche en protéines des sportifs et constituent des en-cas nourrissants. L’alternative idéale aux boissons protéinées.
Shakes, barres énergétiques et Cie: accroître la performance et favoriser la recuperation
Longtemps, l’alimentation n’a joué qu’un rôle mineur dans le sport, mais aujourd’hui, l’on sait bien que l’alimentation adéquate permet d’optimiser les performances dans la pratique du sport. Ce qui fait d’une alimentation optimale une tendance en vogue. La composition à base de protéines, de glucides et autres, est déterminante pour le succès. Et d’ailleurs: le plan d’alimentation parfait pour tous les sportifs n’existe pas. Les professionnels comme les amateurs doivent plutôt prendre en compte leur propre discipline sportive et les besoins qui en découlent. Certaines connaissances de base s’appliquent toutefois à tous les sports. À titre d’exemple, certains boosters d’énergie comme les nutriments régénérants sont des composants indispensables. Ils assurent notamment la croissance et le maintien des cellules, des tissus et de la masse musculaire naturelle. Afin de faciliter l’apport de ces nutriments pour les sportifs, des protéines en poudre sont apparues et se sont établies ces dernières années sur le marché. Elles ont une teneur extrêmement élevée en protéines déshydratées et sont très faciles à préparer. Des arômes différents font de ces shakes de protéines des boissons non seulement efficaces, mais aussi agréables à boire.
Découvrir les aliments pour sportifs et commander en ligne
Surtout pour le sport d’endurance, le niveau de performance doit rester élevé et constant. Mais les contractions musculaires incontrôlées entraînent généralement une chute de performance significative. Les causes typiques sont souvent un manque d’hydratation ainsi que des pertes d’énergie et d’électrolytes. Le cas échéant, prendre du magnésium ou autres pourvoyeurs d’énergie hautement concentrés est efficace. En effet, ils contribuent à l’équilibre des électrolytes et à une fonction musculaire normale. Ces boosters d’énergie sont surtout appréciés sous forme de gel facile à ingérer. Les protéines en poudre et les gels au magnésium sont des aliments pour sportifs indispensables, mais vous en trouverez bien d’autres encore dans la boutique en ligne de Bike World. Vous en apprendrez plus en naviguant sur le site. Caséine, BCAA, pastilles à sucer, barres énergétiques et autres – autant de compléments à l’alimentation des sportifs. Et vous trouverez aussi chez nous des gourdes pour améliorer l’hydratation durant le sport. Faites votre choix et passez commande!
